Cách thải độc cơ thể giúp bạn khỏe đẹp

Thải độc cơ thể
Thải độc cơ thể

Cơ thể chúng ta có thể quá tải độc tố do quá trình tích tụ và tiếp xúc với nhiều yếu tố trong môi trường như nước, không khí, thực phẩm,… Loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể giúp bạn khỏe mạnh và phòng tránh được nhiều bệnh tật. Dưới đây là các cách thải độc cơ thể giúp bạn khỏe đẹp mỗi ngày.

Uống nhiều nước để thải độc cơ thể

Nước không chỉ giúp giải tỏa cơn khác mà còn mang lại nhiều tác dụng tuyệt vời cho cơ thể. Nước chiếm đến 70% trọng lượng trong cơ thể. Vì vậy mà nước đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với sức khỏe của bạn.

Uống nhiều nước để thải độc cơ thể
Uống nhiều nước để thải độc cơ thể

Nước điều chỉnh nhiệt độ cơ thể, bôi trơn các khớp, hỗ trợ tiêu hóa và giải độc cho cơ thể. Đối với vai trò giải độc, nước giúp vận chuyển các chất thải, loại bỏ chúng thông qua nước tiểu và mồ hôi. Vì vậy, bổ sung đủ lượng nước cho cơ thể mỗi ngày để thải độc cho cơ thể là điều cần thiết và rất quan trọng.

Bổ sung các loại thực phẩm giúp thải độc cơ thể

Có nhiều loại thực phẩm giúp thanh lọc và thải độc cơ thể rất tốt. Bạn nên bổ sung vào dinh dưỡng hàng ngày của mình.

Các loại rau họ cải

Rau cải, bắp cải, súp lơ,… là các loại rau giúp hỗ trợ giải độc các kim loại nặng và hóa chất độc hại ra khỏi cơ thể.

Sữa chua

Sữa chua chứa vi khuẩn Lactobacillus có thể giải độc kim loại nặng kể cả thủy ngân và chì.

Tỏi

Tỏi cũng là thực phẩm giúp thải độc cơ thể rất tốt. Tỏi giúp đào thải kim loại nặng ra khỏi cơ thể một cách nhanh chóng.

Cam, quýt, chanh, bưởi

Cam, quýt, chanh, bưởi giúp đào thải kim loại nặng ra khỏi cơ thể, kể cả kim loại nặng như thủy ngân.

Thải độc cơ thể
Thải độc cơ thể

Cà rốt

Bổ sung cà rốt vào bữa ăn của bạn giúp làm giảm nồng độ và loại trừ nhanh chóng ion thủy ngân trong máu một cách hiệu quả.

Đậu xanh

Đậu xanh có vị ngọt, thanh, mát và có tính giải độc cao. Ăn đậu xanh giúp thúc đẩy quá trình bài tiết và đào thải chất độc ra khỏi cơ thể. Ngoài ra, đậu xanh còn góp phần phòng trúng độc kim loại, thuốc trừ sâu và thực phẩm.

Dưa leo (dưa chuột)

Dưa leo có công dụng lợi tiểu nên giúp làm sạch niệu đạo, góp phần đào thải những chất độc trong ống tiểu ra ngoài. Ngoài ra, dưa leo còn giải độc cho phổi, gan và dạ dày hiệu quả.

Ngoài ra, bạn có thể tìm hiểu thêm về các thực phẩm cũng có tác dụng thải độc cơ thể như nho, cải bẹ, rau mùi, tảo bột,…

Tập luyện các thói quen tốt trong sinh hoạt hàng ngày

Duy trì, tập luyện các thói quen tốt trong sinh hoạt hàng ngày sau đây sẽ giúp cơ thể bạn hạn chế hấp thụ độc tố.

Hạn chế ra đường

Hạn chế ra đường vào những ngày thời tiết nắng nóng và hanh khô. Đặc biệt là các thành phố lớn với môi trường đông đúc và ô nhiễm không khí trầm trọng. Hạn chế đi qua những khu vực nghi ngờ nhiễm độc.

Đeo khẩu trang, đeo kính

Đeo khẩu trang khi ra ngoài, ở nơi công cộng để hạn chế tiếp xúc với các chất độc trong không khí. Bên cạnh đó còn hạn chế lây truyền bệnh từ môi trường và con người.

Đeo kính để bảo vệ mắt khỏi các tác nhân từ môi trường, bụi bẩn, ánh sáng mặt trời khi ra ngoài hoặc đi xa.

Tập thể dục đều đặn, ngủ đủ giấc

Ngoài chế độ ăn uống giúp thải độc cơ thể, bạn cần phải tập thể dục đều đặn. Ngủ đủ giấc và thư giãn để giúp cơ thể khỏe đẹp và tái tạo năng lượng sau thời gian làm việc và học tập.

Trà Detox – Tea Thanh Lọc Cơ Thể

Bên cạnh chế độ ăn uống và các thói quen tốt trong sinh hoạt hàng ngày trên thì bạn có thể dùng Trà Detox – Tea Thanh Lọc Cơ Thể. Trà Detox với phương pháp khoa học giúp thanh lọc cơ thể. Ngoài ra còn giảm lượng mỡ dư thừa trên người bằng cách ngăn ngừa hấp thụ chất béo, chuyển carbohydrate trong cơ thể thành năng lượng và chuyển hóa chất béo, giảm mỡ hiệu quả.

Trà Detox – Tea Thanh Lọc Cơ Thể
Trà Detox – Tea Thanh Lọc Cơ Thể

Tham khảo thêm chi tiết sản phẩm và mua sắm tại đây: https://shorten.asia/btDaKEcw

Làm đẹp, chăm sóc sức khỏe, giữ cho mình vóc dáng cân đối là xu hướng đối với phái đẹp hiện nay. Với các cách thải độc cơ thể trên đây, hy vọng sẽ giúp bạn khỏe đẹp và tràn đầy sức sống mỗi ngày.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *